2- Moi ici maintenant je choisis de vivre mon instant présent.
3- Moi ici maintenant je choisis d'être une personne de plus en plus heureuse.
4- Moi ici maintenant je prends conscience de mon espace.
5- Moi ici maintenant j'accepte l'expérience de mon instant présent.
6- J'accepte ce qui m'arrive actuellement
7- Je suis mon être, je ne suis pas mon corps, je ne suis pas mes émotions, je ne suis pas mes pensées, je suis mon être.
8- Je ne suis pas mon travail, je ne suis pas mes enfants, je ne suis pas mes parents, je ne suis pas mon conjoint, je suis mon être.
9- Je choisis d'être une personne de plus en plus Réaliste, Autonome, Responsable, Équilibré. R.A.R.E.
10- Je choisis d'être responsable de mon expérience.
11- Je choisis d'être réaliste dans mes choix et mes décisions.
12- Je suis responsable de choisir, je choisis d'Être responsable.
13- Je choisis de faire face à ma vie un instant à la fois dans l'instant présent.
14- Je choisis de faire face à ma vie avec toutes mes forces physiques, intellectuelles, émotives et spirituelles.
15- Je n'ai pas besoin que tout le monde m'aime.
16- Je choisis de m'aimer tel quel.
17- Je n'ai rien à prouver.
18- Je m'accepte tel quel avec mes victoires et mes défaites.
19- Je m'accepte tel quel avec mes joies et mes peines.
20- Je m'accepte tel quel avec mes qualités et mes défauts.
21- Il y a des gens qui m'aime tel que je suis.
22- Il y a des gens que j'aime tel quel.
23- Je n'ai pas besoin de prouver que j'ai raison.
24- Je n'ai pas besoin de prouver que je veux dominer.
25- Je n'ai pas besoin de prouver que je veux me justifier.
26- Les autres n'ont pas besoin de ressembler à mes idées.
27- Il n'est pas nécessaire que je change les autres pour ÊTRE une personne de plus en plus heureuse.
28- Je n'ai pas besoin de ressembler aux autres et à leurs idées.
29- J'accepte de me sentir insécure parfois.
30- J'accepte d'avoir peur parfois.
31- J'ai le droit de vivre mes émotions et mes sentiments tout en respectant les émotions et les sentiments des autres personnes.
32- Je ne suis pas responsable que les autres dramatisent leur situation.
33- Je ne suis pas un problème je suis ce que je suis.
34- J'ai le pouvoir de me laisser Être moi-même tout en respectant les autres.
35- J'ai tout ce qu'il me faut à l'intérieur de moi pour recommencer ma vie a neuf.
36- Je peux m'accepter même quand les autres ne m'acceptent pas tel quel.
37- Je peux m'aimer même quand les autres me rejettent.
38- J'accepte que les autres ne m'acceptent pas tel quel.
39- Je choisis d'accepter ma réalité.
40- Je choisis d'être une personne gentille envers moi-même.
41- Je ne suis plus un petit enfant sans défense je, suis une grande personne en pleine croissance.
42- Je n'ai pas besoin que les autres soient toujours gentils envers moi.
43- Je me donne le droit d'Être ce que je suis tout en respectant mes ententes.
44- Je n'ai pas besoin que les autres me valorisent, je peux me valoriser moi-même.
45- Je peux choisir d'aimer plus et mieux.
46- Je choisis de vivre en plus de survivre, je choisis d'Être en plus de paraître.
47- Pour mieux aimer et Être aimé je communique, je dialogue, je partage.
48- Je choisis ce que j'ai et j'aurai ce que je choisis.
49- J'ai le pouvoir d'Être une personne de plus en plus heureuse.
50- Je choisis de vivre totalement ma vie un instant à la fois ici maintenant.
51- Moi ici maintenant je suis, moi ici maintenant je choisis, moi ici maintenant je vis.
52- pour Être heureux O = J'observe ce qui est tel quel. A = J'accepte ce qui est tel quel. P = Je pardonne et me pardonne de ce qui est tel quel. C = Je choisis d'Être une personne de plus en plus heureuse + = avec ce qui est tel quel - = mais de préférence sans ce qui est tel quel.
O.A.P.C. + - = UNE PERSONNE R.A.R.E.
Réaliste, Autonome, Responsable, Équilibré.
Tous droits réservés Étinco no- 500-15- 019654
RENOMMÉS
LA RAISON THÉRAPIE PDF
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